Питание до зачатия

Полноценное питание до беременности поможет развивающемуся плоду получать все необходимые вещества уже с первых недель беременности, когда происходит закладка всех органов. Одной из причин выкидышей может являться неполноценное питание беременных.
Для того, чтобы ваше питание было рациональным необходимо:
— Исключите из своего рациона полуфабрикаты и консерванты.
— Ешьте свежую пищу.
— Готовьте пищу с малым добавлением жира.
— Включите в рацион свежие фрукты и овощи.
— Принимайте пищу регулярно 4-5 раз в день.
— Не перекусывайте на ходу.